仕事辞めたい【人間関係に疲れた・向いてない】20代30代40代転職

仕事辞めたい【人間関係に疲れた・向いてない】20代30代40代転職

仕事を辞めたい。そう思ったことはありますか?

もしくは、今ちょうど「仕事を辞めたい」と思っているところでしょうか。

このページでは、こういう方に向けた内容です。

仕事を辞めたいと思っている。

その理由は人それぞれだと思います。

  • 会社の人間関係に疲れた
  • 仕事が自分に向いてない
  • 会社の労働条件があまりにも過酷
  • パワハラ、セクハラなどのハラスメント
  • 仕事内容と給料の割が合わない
仕事を辞めたい理由は一つじゃない

仕事を辞めたい理由は一つじゃない

理由は一つかもしれませんし、複数かもしれません。

また、仕事を辞めたい、そしてどうしたいかも人によると思います。

  • 仕事を辞めてもっと自分に会った会社に転職したい
  • 人間関係に疲れたので会社員ではなく独立したい
  • 仕事を辞めたらしばらく働きたくない

迷いはあるかもしれません。

辞めたい理由も、どういう働き方をしたいかも、今後どうしたいかも、人によります。

その状況で、「仕事を辞めたいんです」と僕が言われたとしたら。

  • 仕事を辞めたいと思うなら辞めましょう
  • 仕事はどこでも大変ですから頑張って続けましょう

どちらも言うことが出来ません。

目指していただきたいのは「後悔しない選択」です。

そのためには、自分で決めることが大切なんです。

仕事を辞めたいと思っているなら、ぜひ最後まで読んでみて下さい。

その前に僕の自己紹介から。

コーチ未知賢人

僕は、現在は人間関係のコーチですが、20代で最初に入った会社を半年で退職し、その後転職を6回繰り返し、最後に勤めていた会社を会社都合で解雇されたタイミングで独立したのが約15年前。在宅でネット通販などの仕事をしながら業績が伸びてきたタイミングでうつ状態に。その後、約10年前にボランティア活動を始めてから回復し、カウンセリングやコーチングの道へ入りました。

僕の価値観としては、人間関係が原因であれ、仕事が向いてないと思うのであれ、どんな理由であっても、自分と向き合った上で出した結論であれば、それが正解だと思っています。

では本題です。

仕事を辞めたいと思った時 どうするか?

仕事を辞めたい時の選択肢4つ

仕事を辞めたい時の選択肢4つ

仕事を辞めたいと思った時、選択肢は大きく4つあります。

  • 我慢して働く
  • 転職する
  • 独立する(起業・フリーランス)
  • 自分が変わる(コミュ力を上げる・性格を変える)

一つずつ見ていきましょう。

我慢して働く

仕事を辞めたいけど、我慢して働く。

恐らく一番多いのがこのケースではないでしょうか。

辞めたいけど辞めれない理由としては、こういうことが考えられます。

「辞めたいけど」に続く言葉として、

  • 甘えと言われたらどうしよう
  • 生きていけない、生活できない
  • 夫(妻)が反対する
  • 旦那(嫁)に言えない
  • 切り出せない
  • 子供がいる
  • 貯金がない
  • 転職したばかり
  • 転職先がない
  • 年収が下がる
  • 人手不足で言えない
  • 辞めさせてくれない
  • 勇気がない、踏ん切りがつかない
  • 上司に言えない
  • 親に申し訳ない
  • 後任がいない
  • 住宅ローンがある
  • 勇気がない
  • 転職癖がつくのが怖い

色々な葛藤があり、辞めたいけど、辞めれない状況が続くこともあるでしょう。

だから、退職代行にお願いする人もいるのでしょうね。

転職する

葛藤はあるものの、やっぱり会社の人間関係に、我慢できない、他にしたいことが見つかったなどの理由があり、転職を決意するのも選択肢の一つです。

今の会社を辞める前に、次の会社を決める場合もあれば、先に退職をしてから仕事を探し始めるケースもあります。

独立する(起業・フリーランス)

最近は、コロナのこともあって、副業を認める会社も増えているそうです。

会社に勤めながら副業を始め、軌道に乗ってきたら退職して独立する、というケースもあります。

自分が変わる(コミュ力を上げる・性格を変える)

仕事を辞めたい理由の多くは対人関係が絡んでいます。

やりたい仕事ではない、向いていないという理由だとしても、人間関係が上手くいっているなら、それを相談できる上司や先輩がいれば、それでスムーズにことが進むこともあります。

そこで、自分のコミュ力、対人スキルを上げることで、人間関係を良くするんです。

そうすることで、会社での居心地を改善できる可能性は大いにあります。

仕事を辞める場合の2つの選択肢

仕事を辞めると決めた場合。

選択肢はこの2つが有力となります。

  • 他の会社に転職する
  • フリーランス・独立起業(まず副業から)

会社員として他の会社に転職するか、自力で稼ぐフリーランスになるために、すぐに独立するか、その準備のためにまずは副業から始めるか。

一つずつみていきます。

転職したい

会社員から会社員への転職です。

誰に相談するのか?

転職するといっても、次へのアプローチ、やっておきたいことは数多くあります。

  • 転職サイトを見る
  • 転職エージェントに相談する
  • 転職に有利な資格取得を目指す
  • 転職時の自己紹介のPRを考える
  • 転職のタイミングを見極める
  • 自分の強みや性格診断で転職時に適職を見つける
  • 転職に向けてコーチをつける

転職したいと思ったら、まずは一つ一つ、何からすればいいかを考えて見ましょう。

個人事業主(フリーランス)・独立起業・副業

会社員という働き方を終わりにして、フリーランスとして働くという選択肢もあります。

僕の場合は、最後に勤めていた会社を会社都合で解雇され、その時にしていた事業を引き継ぐかたちで独立しましたので、少し特殊なケースかもしれません。

個人事業主(フリーランス)や独立起業ということは、決して好きなことをして働けるということとイコールではありません。

フリーランスでも、嫌な事、ストレスになることが全くなくなるわけではないと思います。

少なくとも僕はそうでした。

成果が自分の収入に跳ね返ってくる反面、収入が激減して苦しみを味わうこともあるかもしれません。

僕は今フリーランスですが、「独立しましょう、フリーランスになりましょう」とは、軽くは言えません。

それは、僕がフリーランスとして苦しかった頃もあるからです。

そして、知り合いの会社員の方でも、楽しく毎日働いている人もいるからです。

フリーランスに向いている人、会社員に向いている人。人それぞれです。

いきなり独立の前に、副業で自分の稼ぐ力を試してみるのもいいでしょう。

仕事を辞めたい時の理由別Q&A

仕事を辞めたいと思った時に、こういう考え方、こういうやり方もあるんだな、という参考にご覧下さい。

未知賢人としての価値観を元に書いています。

仕事を辞めたい理由について深く考えていきます。

仕事を辞めたい理由は「甘え?」

仕事を辞めたいと思った時に「辞めにくい理由」の一つに、妻や旦那や親といった家族、友達、恋人、会社の上司や先輩や同僚や後輩などに「どう思われるだろうか?」や「甘えと言われないか?」という心配があるかもしれません。

特に、「甘え」と思われるということは、かなり厳しい言葉ですよね。

逃げてるかのような、わがままを言ってるかのようなイメージもあります。

では、仕事を辞めたいと思うのは甘えなのでしょうか?

僕は甘えだとは思いませんが、甘えだと言う人もいます。

結局それは価値観の違いなので、どちらが正解も不正解もありません。

ただ、辞めたい気持ちが固まっているのに、甘えと思われるかもと思って、重大な決断を下せないというのは出来れば避けたいところでしょう。

この「辞めにくい理由」についても、ノートに書き出してみることをおすすめします。

  • 仕事を辞めるのは甘えと言ってきそうな人はだれでしょうか?
  • その人はなぜ仕事を辞めることを甘えと言いそうなのでしょうか?

まだまだ他にも質問がありますが、こうやって、ノートに書き出してみると、実際は何も言われない可能性が高いことが分かるかもしれません。

自分だけが心配しているのかもしれません。

もし言われても「辞める決断に自信を持っている」なら、何と言われても気にしない、と思えるようになるかもしれません。

仕事を辞めたい理由は「向いてない」

仕事が向いてない。だから仕事を辞めたい。

そういうこともあるでしょう。

そういう理由であれ、きちんと自分と向き合って辞める決断をするなら、辞める選択もありだと思います。

ただ、向いてないとう理由なのであれば、こういうことも考えておいたほうがいいです、ということがあります。

質問が2つあります。

  • 何を持って向いていない仕事と判断されたのですか?
  • 向いてる仕事ははっきりしてますか?

これもノートに書き出してみましょう。

「向いていない仕事」といって漠然としてるので、これを分解していきます。

  • その仕事をすると精神的に苦痛を感じる
  • その仕事をすると失敗ばかりで怒られる
  • その仕事をこれからもしたいと思わない

向いてないといっても、いろんな状況があると思います。それを書き出してみましょう。

それを続けていくと、「自分はどういう仕事がしたいのか」が見えてきたりします。

そして、自分が向いてる仕事が見つかることに近づけると思います。

2つ目の問いの「向いてる仕事ははっきりしていますか?」についても、回等は様々でしょう。

向いてる仕事がすでに見つかっている人もいれば、全く分からないという人もいるでしょう。

向いてる仕事が見つかっていなくても、今の会社を辞める決断をするのはご自身ですから、納得の上での退職なら問題ないと思います。

ただ、その場合でも、こういうことは考えておいたほうがいいでしょう。

仕事が向いてないから仕事を辞めたいというのであれば、あなたが仕事に望んでいるのは「自分に合っているかどうか」ということでしょう。

ということは、自分に合っている仕事の見つけ方が分からないままで転職しても、また同じように、「向いていないと思ったら転職」を繰り返してしまう可能性があります。

向いてる仕事は何か?について考えてみることをおすすめします。

仕事を辞めたい理由は「疲れた」

仕事に疲れた。だから仕事を辞めたい。

辞める理由としては、僕は真っ当な理由だと思います。

「仕事なんてどこでも疲れる」とは思いません。

人それぞれ、どのくらい働けば疲れるか、どういう仕事だったら疲れるか、それは肉体的なのか精神的なのか。それがみんなそれぞれ違うわけです。

ですので、もし、「仕事なんてどこでも疲れるものだから、その理由で辞めたいのは甘えじゃない?」と言う人がいたら、こう思いましょう。

「あ~、この人は、相手のことをよく知りもしないのに批判できる人なんだ」と。

だからといって、疲れたといって次から次へと仕事を転々と転職していると、結局は自分が困ることにもなりかねません。

そこでです。

疲れたのは何が原因か?

それを深堀してみるのもいいと思います。

体の疲れなのか、精神的な疲れなのか。

精神的な疲れというのは、社内の人間関係なのか、営業の目標達成に対するプレッシャーなのか、納期に追われる疲れなのか。

本当は、仕事での疲れではなく、家庭での疲れや子育ての疲れだけど、あまりにも忙しすぎて、何が原因で疲れてるのか分からなくなってるのか。

こういうことを書き出してみましょう。

そうやって、自分はどういう疲れに強く、どういう疲れに弱いのかが見えてくることでしょう。

仕事を辞めたい理由は「ストレス」

仕事をしているとストレスが溜まってくることも多いですよね。

目に見えないものですが、気付いたら、表情に出たり、言葉に出たりもします。

ストレスから、原因が分からない体調不良に繋がることもあるでしょう。

ストレスで仕事を辞めたい。

その理由の場合でも、自分と向き合った上でのことなら、辞める選択もありでしょう。

ただ、その前に、こういうことをしておくこともおすすです。

会社で浴びたストレスを家に持ち帰っていませんか?マインドフルネスがおすすめです。

どんな会社で働いても、ストレスを感じないことはないと思います。

僕自身は、会社員時代があり、フリーランスとして一人自営業者となりましたが、どちらでもストレスはあります。

大切なのは、ストレスをいかに引きずらないかです。

仕事の中で受けたストレスを、会社だけのことに出来たらいいのですが、ついつい、家に帰ってもまだストレスを引きずっているということはないでしょうか。

上司から罵詈雑言の嵐の毎日で、ストレスがたまって、もう会社を辞めたい。

そういう場合は、ちょっと振り返ってみて下さい。

会社にいる時は、上司の顔を見るだけでもストレスになっているかもしれませんが、家に帰ってからはどうでしょうか?

家に帰ってからも、会社での出来事を思い出して「なぜ、あの上司はあんなに偉そうなんだろう?なぜ、あんなに厳しい言い方をするんだろう?なぜ、あんなに人が落ち込む言い方をするんだろう?」といった具合に、家にいる間もストレスを浴び続けている状態だったりします。

ストレスを再生産している状態です。

ストレスというのは、今、目の前で起きている出来事に対してのみ、発生するわけではありません。

過去の嫌な出来事、将来の不安や心配。

そういったことを考えるだけで、ストレスは生まれます。

ですので、「いかにストレスを減らすことが出来るか」について学んでおくことは、転職するにしても、会社に残るにしても、とても重要なことだと思います。

仕事を辞めたい理由は「人間関係」

仕事を辞めたい理由の多くは「人間関係」にあると言われています。

直接的であれ間接的であれ、仕事を辞めたくなるのは、人間が関係していることばかりとも言えます。

上司や先輩からの営業成績での圧力であれば、「仕事がきつい」と言えますが、言い方を変えると、「上司や先輩との人間関係」とも言えます。

人間関係が良好であり、何でも言える関係であれば、改善できる点もあることでしょう。でも言えない。

仕事が向いてない、合ってないということであれば「合わない仕事、向いていない仕事」と言えますが、言い方を変えると、「仕事のことを相談できる人がいない」とも言えます。

つまり、人間関係の悩みが一切ない会社がもしあったら、仕事の悩みはほとんど解決する気がしています。

では、どんな状況であれ、「人間関係が理由で仕事を辞めたい」といった場合はどうすればいいか?

ここでも、ノートに書き出すことをおすすめします。

  • 仕事の中でどんな人間関係が辛いのか?
  • 職場の人間関係は完全に悪いのか?相手によっては良好なのか?
  • 自分の力で人間関係をよくする方法はないか?

「人間関係が辛い」というところから、さらに深く掘っていくんです。

分解していくんです。

そうやっていくと、どういう人間関係を自分は求めているかも分かってくると思います。

仕事の人間関係があまりにも辛い時は、仕事を辞める選択もありだと思います。

その前に、ぜひ、「職場の人間関係」をテーマに、自分と向き合って見てください。

きっと、転職したとしても、次の会社で活きてくると思います。

仕事を辞めたい理由は「会社の居心地が悪い」

会社の居心地が悪いと感じますか?

それが原因で仕事を辞めたいと思っているなら、やはり、この場合でも具体的にみていきましょう。

居心地が悪い、雰囲気が悪い、という言葉では、具体的に、「何がどうなればその不快を取り除けるか」が分かりません。

居心地が悪い原因は色々ありますが、例えばこういうものです。

  • 会社の業績が悪く解雇される恐れがある
  • 人間関係が悪く、愚痴や不平不満の声が多い
  • 社内派閥があり険悪な雰囲気
  • 自分だけが浮いている感じがする
  • 仲間はずれにされて孤立している
  • 職場に気の合う人、何でも話せる人がいない
  • 上司の不機嫌で否定的なことばかり言う
  • いじめやハラスメントの噂が絶えない
  • 耳障りな音(咀嚼音、呼吸、会話)

この中で、自分の努力でどうにかできることと、どうにも出来ないことがあると思います。

例えば「社内派閥」なんていうのは、一従業員の立場ではまずどうすることも出来ません。

では「職場に気の合う人がいない、何でも話せる人がいない」という場合はどうでしょうか。

自分のコミュニケーション力を上げることで改善できる可能性もあります。

こうやって、「自分が出来ること、自分の努力ではどうにもならないこと」を分類していくんです。

自分ではどうすることも出来ないことを、考え続けても、イライラし続けても状況は改善しません。

仕事を辞めたい時は、まず、自分の気持ちや状況を分析してみることをおすすめします。

仕事を辞めたいけど迷っている時に

仕事を辞めたい。

でも迷っている、悩んでいる。

様々な葛藤があることでしょう。

ここでは、辞めたいけど辞めないほうがいいのか?

事例を見ながら考えてみましょう。

新しい職場に慣れるまでが辛い時の対策「ストレス緊張で疲れる」

仕事を辞めたいけど、次の会社への不安があり、我慢をするということもあるのではないでしょうか。

特に、新しい職場に慣れるまでは辛いでしょね。

精神的にも緊張しますし、人間関係のストレスも少なからずあって疲れることも多いことでしょう。

それを考えだすと、そこまで辛いなら、今の会社のままでいようと考えるかもしれません。

もちろん、そのほうがいいケースもありますが、無理しすぎて鬱になったり、モチベーションが下がり続けるようでしたら、次の新しい職場のことも考えたほうがいいかもしれません。

転職を急いだほうがいいとは言いませんが、いざ転職するとなった時にも役立つのが、この対策ですので、参考にご覧ください。

仕事を辞めたいけど何がしたいかわからないなら辞めないほうがいい?

仕事を辞めたいと思った時、次に何をするか?どんな仕事をしたいか?

それが決まっていることもあれば、何がしたいか分からないけど辞めたいという時もあることでしょう。

こういう質問があったとしましょう。

仕事を辞めたいけど、何がしたいかわからないなら、辞めないほうがいい?

僕の答えはこうです。

仕事を辞めたいと思った時に、次にやりたい仕事が見つかってるか、何がしたいか分からない状態かは関係なく、「自信を持って、今が辞めるタイミングだ」と思うなら、やめるべきだと思います。

どんな理由であっても、自分と向き合い、最終的に「今が仕事を辞め時だ」と思うなら、次のことは関係ありません。

仕事を辞める理由ランキング10選

仕事を辞める理由として多いのがこういう内容です。

  • 人間関係
  • 仕事内容
  • 給与・金銭面
  • 会社の待遇
  • 労働条件
  • 労働の評価
  • 会社の将来
  • 勤務地
  • キャリアアップ
  • 環境の変化

会社を辞めたい理由に「思っていた会社と違う」ということがよく挙げられますよね。

仕事内容、給料、労働条件など。

こればかりは、どうしても、最初に面接で聞いてた話と違うこともあったり、だんだんと会社が変わっていったりは避けることが出来ないと思います。

そこは我慢するか、会社と相談するか、そういうものと受け入れるしかないと思います。

そして、仕事を辞める理由をみていくと、「多くの項目に人間関係が関わっている」ことが分かります。

どれも人が関わるわけですから当然なんです。

ただ、この職場の人間関係の難しいところは、入社の時にはほとんど予想できないというところです。

ということは、この人間関係が苦手かどうかによって、職場での働きやすさが変わって来るのも当然だと思います。

少しでも人間関係をよくする方法を知っていれば、職場の人との関わりも良いものになるかもしれません。絶対はありませんが、少しでも職場の人とよい関係になるためにも、コミュニケーションを学ぶことをおすすめします。

仕事を辞める前の自己分析「性格・強み・やりたい仕事を見つける」

仕事を辞めたいと思った時。

気持ち的にはネガティブ寄りかもしれません。

仕事が合わないから、人間関係が辛いだから、待遇に不満だから。

色んなネガティブな理由で退職を決意することもあるでしょう。

それでも、ものは考えようです。

今の会社で働いたからこそ分かったこともあるはずです。

自分の性格に合わなかった、強みを活かせなかった、やりたい仕事ではなかった。

こういういことが判明しかもしれません。

それではここからは前向きに、ポジティブに考えてみましょう。

転職するなら、「自分の性格に合っている職場、自分の強みを活かせる職種、やりたい仕事」を目指したいところです。

その時に大切なのが「自己分析」です。

転職時の面接にアピールできるように、そして、転職した会社で自分の性格、強みを思い切り出し切れるようにするために必要です。

自分の強みの見つけ方

仕事を辞めたいと思った時に、すでに自分の強みを知っていて、次に向かう職業、職種、業種が決まっているならいいのですが、もし、自分の強みがまだ見えていないようでしたら、自分の強みを探してみることをおすすめします。

方法としては、ワーク、診断ツール、質問、強み一覧などがありますが、自分に合った方法でいいと思います。

就活でも転職活動でも、自分のことをPRすることになりますが、その時に、自分の強みを自分の言葉で話せるかは、採用か不採用のポイントの一つになることでしょう。

仕事を辞めたい理由は人間関係?対処法は?

僕も転職を6回繰り返す中で、癖のある人、不機嫌な人、攻撃的な人、無理を押し付けてくる人、色んな人がいました。

どこに会社に行っても、ある程度は、多かれ少なかれ人間関係で悩むことはありそうです。

ここでは、実際に、よく聞くちょっと厄介そうな人を事例に、対処法や対策を見ていきます。

仕事を辞めたいと思っている方で、人間関係に疲れたという場合は参考にして下さい。

偉くないのに偉そうな人が嫌で仕事辞めたい!

偉くないのに偉そうな人がいます。

勝手に偉そうなだけならいいですが、自分に対していつも口調がきつい言い方や指導やアドバイスをしてくると辛いですよね。

威圧的だったり高圧的だったり、何かにつけて、圧力のかかった言動をされた時の対処法です。

仕事を辞めたいほどの圧力って、実際に受けてみると本当に辛いですよね。

職場の嫌な先輩がめんどくさいしうざい!仕事辞めたい

職場の先輩と後輩の関係というのは、会社内での居心地に大きく影響しますよね。

出会った時は、すごく優しい先輩だと思っていても、次第に態度が変わってくることもあります。

飲みにしつこく誘ってきたり、良かれと思っているのかもしれませんが、お節介をかけてきたり、先輩との関係が嫌で辞めたいと思う人も少なくないことでしょう

機嫌が悪い人は疲れる!仕事辞めたい

職場にいる「不機嫌な人」って厄介ですよね。

ある日はご機嫌で、ある日は不機嫌で。

感情の波が激しいと周りが疲れることになります。

ただ、いちいち不機嫌な人の言動に反応していては、ストレスが溜まり続けます。

仕事を辞めたいと思うほどの不機嫌をばらまく先輩や上司や職場の人は、どう対処すればいいでしょうか。

マウントを取る人の対策と対処法4選│仕事辞めたい

マウントを取るとは、上から目線や横柄な態度や自慢話などの会話などがそうですね。

自分が上の立場でいたい、承認欲求を満たしたい、色々な理由がありそうですが、周りはたまったものではありません。

ただ、聞き上手になれたら、上手くかわすことはできそうですね。

攻撃的な人よりは、避けることは難しくないはずです。

上司が否定ばかり仕事辞めたい

否定されるとやる気を削がれますよね。

アドバイスや意見ならいいのですが、自分の考えや案に対して、すぐに露骨に否定してくる上司にあたると、やる気がなくなったり、無力感に苛まれたりしませんか。

否定されて嬉しい人はいないでしょうけど、残念ながらすぐに否定から入る人がいるのは現実です。

さすがに否定が続くと仕事を辞めたいと思うのも無理はありません。

自分の価値観を押し付ける上司の対処法

価値観が合わない。

それは当然のことです。

自分以外の人と、完全に価値観が一致することはありえません。

部分一致はあっても、完全一致はないんです。

そうはいっても、自分の価値観を押し付ける上司がいると、かなり厄介です。

仕事の進め方、働き方、人との接し方など、あらゆる面で考えや意見を押し付けられると、会社の居心地が悪くて仕方ありません。

何でもかんでも、自分の意見を押し通す上司、やり方を押し付ける上司。

そうなってくると、パワハラとも言えるのではないでしょうか。

そういう上司の対処法を考えてみましょう。